ÄPPLEN
grekiska ÄPPLEN
Att äta frukt idag kommer att hjälpa dig imorgon
Sorter
- Starking Delicious
- Golden Delicious
- Royal Gala
- Fuji
- Jona osv.
tillgänglighet
09/20 – 30/04
ursprung
Makedonien,Thessalien
Peloponnesos
Grekland
Sorter
- Starking Delicious
- Golden Delicious
- Royal Gala
- Fuji
- Jona osv.
ursprung
Makedonien
Thessalien
Peloponnesos
Grekland
tillgänglighet
09/20 – 30/04
Äpplen ger energi och livskraft. För många människor är äpplet en vardaglig morgonrutin, precis som kaffet. Faktum är att det inte innehåller koffein, men det är rikt på fruktos, ett naturligt socker med lågt glykemiskt index som är en utmärkt energikälla för kroppen. Så när man känner sig trött och/eller utmattad, kan man äta äpplen för att få energi och återgå till det normala.
Äpplen innehåller kercetin, en mycket kraftfull antioxidant som verkar som ett skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar och andningsproblem.
Stärker immunförsvaret: Om du tror att vitamin C bara finns i apelsiner, kommer du att bli förvånad över äpplets innehåll av detta värdefulla näringsämne. Ett äpple per dag ger dig 8,4 mg vitamin C, vilket motsvarar 14% av ditt rekommenderade dagliga intag. Samtidigt kommer du att få nytta av en mängd olika beståndsdelar, så kallade polyfenoler, som har en stark antioxidantverkan och tillsammans med vitamin C stöder kroppens försvar och bekämpar fria rötter.
Den lösliga fiber i äpplen har i vetenskapliga studier visat sig minska blodkolesterolnivåerna, särskilt det dåliga LDL-kolesterolen. Detta beror främst på ökad utsöndring av gallsalter men också på innehållet av pektin.
Minskar risken för diabetes: Flavonoider, polyfenoler och pektin i äpplen påverkar glukosmetabolism och hjälper till att upprätthålla önskade blodsockernivåer.
Skyddar celler: Äpplet skyddar mot cellskador (oxidativ stress) som är förknippade med olika sjukdomar och främjar cellhälsa som idag hotas av många faktorer. Den ger friska och glänsande tänder: Att bita och tugga på äpplet, särskilt med dess skal, kan fungera som ett utmärkt naturligt munrengöringsmedel som hjälper till med munhygien och tandblekning.